Знакомо? Вы ложитесь в кровать после долгого, утомительного дня. Тело расслабляется, мысли становятся тягучими и несвязными, вы медленно проваливаетесь в сладкую дрему. И вдруг, в самый неподходящий момент, вас буквально подбрасывает на простынях. Нога или рука дергается с такой силой, будто вы споткнулись о невидимый порог или кто-то дернул вас за ниточку. Сердце начинает бешено колотиться, дыхание сбивается, и вы просыпаетесь в полном недоумении: "Что это сейчас было?". Это явление настолько распространено, что ученые даже дали ему специальное название - "гипнический рывок" (или миоклония)...

Каждый хоть раз испытывал ощущение падения во сне, а потом, вздрагивая, просыпался. Но почему так бывает и почему такое состояние испытывают люди по всему миру? Прежде чем понять причину, нужно разобраться, что такое фазы сна и какими они бывают. Всего выделяют 2 фазы сна: После окончания фазы быстрого сна начинается новый цикл сна, либо человек пробуждается. За ночь человек «проходит» через 4–6 циклов сна. Почему происходят вздрагивания при засыпании? Миоклония – это быстрое и непроизвольное сокращение мышцы...