Из-за множества повседневных обязанностей мы чаще всего планируем тренировки, когда у нас есть свободное время. Между тем, время, которое мы выбираем для тренировок, небезразлично для тела. И утренние, и вечерние тренировки имеют свои достоинства и недостатки. Утренняя тренировка Решая тренироваться...

С одной стороны, утренние тренировки в спортзале — это некий символ «правильного», здорового образа жизни. Проснулся с утра, принял прохладный душ, пробежал «кросс» на дорожке, проделал пару силовых упражнений и веселым и взбодрившимся отправился на любимую работу... Однако, несмотря на то, что утром организм еще не успел впитать в себя всю тягу трудовых будней, большинство людей, если их поднять в 6-7 утра, прибывает в состоянии «проснувшихся, но не пробудившихся». Иными словами, хорошо, если хватит сил налить себе чашку кофе и доехать до работы, не говоря уже о фитнесе...