Или как успеваемость и наш успех напрямую зависит от количества сна. Сон — это не просто период отдыха; он играет ключевую роль в когнитивных функциях, эмоциональном состоянии и общем здоровье. Для студентов, находящихся под постоянным давлением учебной нагрузки, понимание влияния сна на успеваемость становится особенно актуальным. В этой статье мы рассмотрим прямую взаимосвязь: как сон влияет на наше восприятие окружающего мира и наше отношение к нему. ▎1. Роль сна в когнитивных процессах Сон необходим для нормального функционирования мозга...

Скажу честно, от того как вы спите зависит практически все аспекты вашей жизни! Спорт, вес, саморазвитие, успехи на работе, общение с детьми, мужьями и друзьями, секс, удовлетворение от секса, желание секса! Настроение, отдых, принятие решений, да практически все! И если со сном огромные проблемы, как у меня, то можно сойти с ума от неудовлетворенности в жизни Очень сложно сосредоточиться на работе, когда в голове одни мысли - приехать домой и лечь спать, потому что глаза закрываются! А когда приезжаешь...