Interfax-Russia.ru - Гормон мелатонин - главный регулятор наших "внутренних часов", от которого зависит качество сна, уровень энергии и общее самочувствие. Читайте также: Сон и здоровье: что происходит с организмом человека, пока он спит Мелатонин - гормон, который вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе), небольшом органе в центре мозга. Его главная задача - передавать организму информацию о времени суток и создавать условия для его отдыха и восстановления. Мелатонин называют "гормоном сна", поскольку его уровень резко возрастает именно с наступлением темноты и остается высоким всю ночь...

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия.    Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлена.    Мелатонин появляется в организме человека по нескольким путям:    естественным образом вырабатывается организмом,  поступает вместе с некоторыми продуктами питания.    Выработка мелатонина в организме    Мелатонин вырабатывается...