Cон — недооценённый «допинг» Многие бодибилдеры готовы тратить деньги на самые дорогие препараты: гормон роста, тестостерон, инсулин, пептиды. Но часто упускают простую истину: без сна всё это работает лишь наполовину. Можно выстраивать курс, считать дозировки, подключать ПКТ — но если ты спишь 4–5 часов в сутки, эффект будет меньше, чем у «натурала», который честно спит 8 часов. Сон — это главный регулятор гормональной системы. И особенно это касается соматотропина — гормона роста, который бодибилдеры используют для набора массы, жиросжигания и восстановления...

Гормон роста - это не гормон роста в том виде, который его понимает обыватель. Это не то, что сделает вас монстром мышечной массы. Гормона роста - это гормон восстановления. Итак, ниже 29 пунктов про гормон роста - важная информация для тех, кто всерьез задумался о своём здоровье 👇 Поехали: 1️⃣Гормон роста вырабатывается ночью, но задерживается у нас в крови не более 50 минут. Поэтому так жизненно важно именно спать ночью - прозапас этот гормон за счёт богатырского, одноразового 36-ти часового сна, не всю неделю не запасёшь...