Полуночный перекус может быть именно тем, что вам нужно, чтобы утолить голод и заснуть, но в зависимости от того, что вы едите, это может быть опасно для здоровья. Вот что происходит, когда вы едите поздно вечером, а также советы о том, что можно съесть перед сном или посреди ночи, если вы проголодались. Переедание обработанных продуктов перед сном может привести к набору веса или проблемам с пищеварением, в то время как лёгкий полезный перекус может помочь стабилизировать уровень сахара в крови...