ПОЧТИ ВСЕ ГОВОРЯТ “НУ НЕТ, Я ТОЧНО НЕ ВТЯГИВАЮ”, а потом оказывается, что нижняя часть живота постоянно напряжена и она и являлась источником проблем со спиной, шеей, тазовым дном. Это реальная ситуация с курса. Девчонки неосознанно, а иногда и осознанно, держали живот подтянутым. ⠀ Давайте разберем, что же происходит в теле, когда мы подтягиваем живот. ⠀ При вдохе тонус диафрагмы увеличивается, в то время как тонус мышц живота снижается и наоборот. Существует динамическое равновесие между двумя этими мышечными группами...

👇🏻 Если вы привыкли постоянно втягивать живот, самое время узнать об абдомино-диафрагмальной дискоординации. Причиной выпирающего живота может быть то, что диафрагма и мышцы живота перестали работать как команда, и постоянное втягивание этому не помогает...