Всё бесит и раздражает: как избавиться от плохого настроения? Человек в течение жизни испытывает множество стрессов. Мы регулярно сталкиваемся с неприятными ситуациями, которые портят нам настроение или выбивают нас из колеи. Поскольку каждый человек — индивидуален и уникален, невозможно предугадать, какая ситуация выведет нас из равновесия и приведёт в стрессовое состояние. Реакция на неприятную ситуацию зависит от особенностей нашей нервной системы. Возможно, вы наблюдали за окружающими и замечали,...

Состояние, когда все раздражает и бесит, может быть временным явлением, вызванным конкретной ситуацией, или же указывать на более глубокие проблемы. Важно разобраться в причинах раздражительности и предпринять соответствующие меры. I. Анализ ситуации: Как долго вы чувствуете раздражение? Несколько дней, недель, месяцев? Когда раздражение возникает чаще всего? В какое время суток, при каких обстоятельствах? Какие конкретно вещи или люди вызывают раздражение? Есть ли у вас другие симптомы? Тревога,...