Паническая атака часто воспринимается как процесс, который полностью вышел из-под контроля: сердце ускорилось, дыхание изменилось, тело бросило в жар, появилась слабость, головокружение или ощущение нереальности происходящего. В этот момент человеку кажется, что остается только ждать, пока организм сам перестанет его мучить. Но я хочу обратить внимание на другую часть приступа - на то, что человек начинает делать сразу после появления первых симптомов. Некоторые действия кажутся спасительными, хотя фактически добавляют тревоге новые причины продолжаться...