После родов организм женщины проходит через серьёзные физиологические изменения: растяжение мышц передней брюшной стенки, ослабление мышц тазового дна, колебания гормонального фона и общее снижение уровня физической активности в период беременности. Поэтому важно подходить к восстановлению фигуры комплексно и осторожно, учитывая индивидуальные особенности здоровья и рекомендации врача...

Приветствую вас, красавицы мои! 🌸 Недавно в моей семье стало больше на одного мужчину, и у меня появился дополнительный стимул быть сильнее, здоровее, красивее — для него и для себя. Поделюсь с вами несколькими принципами, которых сейчас придерживаюсь. Они всегда помогали мне, когда нужно было возвращаться в форму после травм, болезней и депрессии. Про мотивацию Влезть в старое платье, вернуть мужчину, вызвать зависть у коллег — это, конечно, неплохо. Но, на мой взгляд, это «кривая», деструктивная мотивация...