У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...

Иногда тревога приходит не в мыслях, а в теле. Вы можете проснуться среди ночи с ощущением, что кто-то сжал вам горло. Или стоите в очереди, и вдруг — глотать тяжело, дыхание словно обрывается, как будто в горле комок. Сердце колотится, ладони влажные, а в голове один вопрос: «Что со мной происходит?» Это совсем не редкость. И вы не сходите с ума и не задыхаетесь на самом деле. То, что вы ощущаете — вполне объяснимо. Как тревога превращается в физическое ощущение Когда вы тревожитесь, тело реагирует так, будто вы в опасности...