Пробуждение после сна и осознание, что ты только что выбрался из другого сна, где тщетно пытался открыть глаза, – ощущение, полное загадки и лёгкой дезориентации. Такие сновидения, где мы будто бы спим внутри сна, могут быть поразительно реальными и даже вызывать тревогу. Что же пытается сказать нам наше подсознание, отправляя нас в эти многослойные путешествия? Однозначного ответа на вопрос о природе снов внутри снов пока не существует. Эта тема всё ещё окутана тайной, и психологи вместе с сомнологами продолжают строить гипотезы...

Представьте: вы вдруг приходите в себя, открываете глаза, чувствуя будильник и знакомые очертания комнаты. Но тело словно окаменело — ни рукой, ни ногой двинуть, дыхание затруднено, сердце колотится. И тут в углу появляется нечто необъяснимое: тёмная фигура или давящее облако, прижатое к груди… Это — сонный паралич, один из самых пугающих феноменов сна. Он обрастает легендами: демоны, инкубы, пришельцы. Но за этими историями стоит чёткая биология, и понимание её помогает преодолеть страх и даже превратить ночь в безопасную и спокойную...