Представьте: вы вдруг приходите в себя, открываете глаза, чувствуя будильник и знакомые очертания комнаты. Но тело словно окаменело — ни рукой, ни ногой двинуть, дыхание затруднено, сердце колотится. И тут в углу появляется нечто необъяснимое: тёмная фигура или давящее облако, прижатое к груди… Это — сонный паралич, один из самых пугающих феноменов сна. Он обрастает легендами: демоны, инкубы, пришельцы. Но за этими историями стоит чёткая биология, и понимание её помогает преодолеть страх и даже превратить ночь в безопасную и спокойную...

Сон, во время которого человек не может пошевелиться, называется сонным параличом. Вот несколько ключевых моментов, связанных с сонным параличом: Надеюсь, эта информация будет вам полезна.