Автор: Дмитрий Яковина, Победитель Кубка России по армлифтингу (САР) Мною уже была размещена статья о том, что лицам, находящимся на диете совсем не обязательно следовать рекомендациям употреблять всю запланированную норму углеводов в первой половине дня. При этом я упомянул, что есть немало сторонников противоположного подхода, то есть тех, кто настоятельно рекомендует съедать все углеводы вечером. Одним из обоснований состоятельности точки зрения последних являются результаты исследования, имевшего место быть 6 лет назад...

Всем привет! Волна - она и в Африке волна. Вчера меня занесло на волну качества питания и, разумеется, захотелось продолжить. Привела примеры рационов на 1500 и на 1800 ккал и тут же посыпались вопросы. Один из них: почему я не худею на 1500 ккал при росте 175 см? Это не в огород конкретного человека камень, мы даже меню пока еще не разбирали, но я вам могу с ходу назвать 8 причин, по которым люди не теряют вес на железобетонно дефицитной калорийности. Проверьте себя: 1. У вас умер обмен веществ...