Чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно убедиться в том, что дневные сны не заканчиваются слишком поздно. Ведь от времени окончания дневных снов зависит время ухода в ночь. Если режим максимально подходит ребенку по возрасту, то и спать он будет лучше...

Ребенок растет и меняется, сон ребенка в 2,5 года приобретает новые особенности. Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном. Если это ваша ситуация, а вы еще не знакомы с нашим руководством для родителей "Почему мой ребенок плохо спит?", обязательно изучите его. Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного. Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью...