Почему когда человек спит, он просыпается в мокрой пижаме, хотя в комнате прохладно? Ночная потливость — это не сбой терморегуляции. Это сброс тепла, который запускает вегетативная нервная система. Во сне она перестраивает работу сосудов и потовых желёз. Если механизм даёт сбой, вы потеете. Нормальная температура тела снижается на 0,5–1°C в первые часы сна. Организм расширяет капилляры кожи и выделяет пот, чтобы сбросить лишнее тепло в окружающую среду. Этот процесс достигает пика в фазу глубокого медленного сна...

Проснуться ночью в мокрой футболке или на влажной подушке - ощущение неприятное. Особенно если в комнате не жарко, одеяло обычное, а потливость повторяется снова и снова. Многие после 50 лет говорят: «Наверное, возраст», «нервы», «переутомилась». Иногда так и есть. Но ночная потливость может быть не просто бытовой мелочью, а сигналом, что организм работает с перегрузкой. Важно смотреть не на один эпизод, а на повторяемость и сопутствующие симптомы. У женщин после 45-55 лет ночная потливость часто связана с гормональными изменениями...