😱 Сонный паралич: почему ты не можешь пошевелиться и как это исправить? Ты просыпаешься ночью, но «не можешь пошевелить ни рукой, ни ногой». На груди давит невидимая тяжесть, в углу шевелится тень... Это не мистика — это «сонный паралич», и он имеет научное объяснение! 🔬 Что происходит на самом деле? Твой мозг «проснулся», а тело ещё «спит» — мышцы временно парализованы (это защита, чтобы ты не побежал во сне!). 💡 Как быстро выйти из сонного паралича? 1️⃣ Не паникуй — это безопасно и длится от нескольких секунд до 2 минут...

«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...