В течение всего дня (даже ночью) организм сжигает калории, превращая их в энергию. Но когда сжигается больше всего калорий? Утром или вечером? Кажется, ответ на этот вопрос нашли учёные из Гарвардской медицинской школы. В недавнем исследовании учёные выяснили, в какое время дня и каким образом можно сжечь наибольшее количество калорий. В течение 37 дней мужчины и женщины в возрасте от 38 до 69 лет участвовали в эксперименте — они жили в комнате без часов, окон, телефонов и компьютера. Поэтому циркадные ритмы участников работали только по «внутренним часам»...

— Ученые из Гарварда выяснили, в середине дня сжигается около 130 калорий человека, даже если он ничего не делает . Предположим, что в это время можно позволить себе кусочек тортика или чего-то сладенького, ведь благодаря дополнительному расходу тела, калории превратятся в энергию. Ученые проводили исследования над сжиганием калорий в состоянии покоя. До конца не выяснено, нужно ли тренироваться именно в середине дня для большей эффективности, но этот фактор сжигания калорий нужно обязательно учитывать...