Заметил тенденцию, что рано или поздно курильщик с большим стажем самостоятельно задумывается над тем, чтобы бросить курить. Среди моих знакомых около 60% людей побороли вредную привычку. Для многих это было нелегким испытанием. Каждый из них курил не менее 10-20 лет. Мой стаж курения составляет около 40 лет. За этот период больше 10 раз бросал курить. Даже обращался за помощью к специалистам. С одним из наркологов сдружился в 2004 году и консультируюсь до сих пор. Я давно слышал мнение, что резкий отказ от курения после длительного стажа курения опасен для здоровья...

Преодоление табачной зависимости — злободневная проблема, которую сопровождает много фейковой информации. Например, о негативных и даже опасных последствиях для здоровья при резком отказе от сигарет. Появились они не на пустом месте — действительно, первые дни наблюдается ухудшение самочувствия, беспокойство, тревожное состояние. Именно так проявляется синдром отмены никотина. Чтобы устранить недомогание, человек выкуривает одну сигарету и срывается. Сегодня рассмотрим, почему так важно бросить эту привычку и как правильно это сделать...