Представьте: вы вдруг приходите в себя, открываете глаза, чувствуя будильник и знакомые очертания комнаты. Но тело словно окаменело — ни рукой, ни ногой двинуть, дыхание затруднено, сердце колотится. И тут в углу появляется нечто необъяснимое: тёмная фигура или давящее облако, прижатое к груди… Это — сонный паралич, один из самых пугающих феноменов сна. Он обрастает легендами: демоны, инкубы, пришельцы. Но за этими историями стоит чёткая биология, и понимание её помогает преодолеть страх и даже превратить ночь в безопасную и спокойную...

Некоторые мои тревожные клиенты жалуются на состояние сонного паралича, когда они внезапно просыпаются посреди ночи на спине и не могут пошевелиться. В статье покажу 7 причин такого состояния, когда происходит паралич тела во сне и страх не проснуться усиливается до ужаса. Сонный паралич ощущается изнутри как онемение тела, особенно конечностей, как плита на груди или как чувство парения над кроватью. Это очень пугающий опыт. Сонный паралич: 7 причин невозможности пошевелиться в кровати Сонный паралич...