Сонливость во время вынашивания ребёнка физиологична на определённых сроках, но на других является признаком болезни. В какой-то момент можно постараться хорошенько выспаться, но вряд ли получится усилиться в этом вопросе значительным образом. В первые месяцы беременности сонливость – реакция на гормональный взрыв в организме. Общая вялость – это вполне очевидный признак состоявшегося зачатия, иногда заметный ещё до задержки. Всё дело в прогестероне, который расслабляет гладкие мышцы, чтобы зародыш мог прикрепиться к матке...

И если до беременности недосыпание приводит лишь к дневной сонливости, а от неправильной позы во сне можно разве что отлежать руку, то во время беременности последствия бывают гораздо серьезнее. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну — к его продолжительности и качеству, а также к выбору положения тела. В первую очередь будущих мам интересует вопрос правильного положения тела для сна. Давайте разберемся, в каких позах беременным можно спать, а в каких категорически нельзя...