Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...

Железо: зачем нужно, когда принимать и как выбрать форму Привет! Сегодня поговорим про важный микронутриент — железо. Почему многие о нём слышали, но не до конца понимают, как всё устроено, как его выбирать и принимать. Разберемся по шагам и проясним картину. 1. Зачем нам вообще железо Железо входит в состав гемоглобина — вещества, которое переносит кислород по всему телу. Без кислорода мы быстрее устаём, хуже восстанавливаемся и испытываем дефицит энергии. Железо также участвует в работе клеток, ферментов, иммунитета и влияет на обмен веществ...