Когда человек начинает заниматься спортом более серьезно, постепенно появляется интерес не только к тренировочной программе, но и к восстановлению. Уже недостаточно просто прийти в зал и выполнить упражнения. Важно понимать, как помочь организму справляться с нагрузками и поддерживать мышцы в период активных тренировок. Именно поэтому один из популярных вопросов среди спортсменов и любителей фитнеса звучит так: когда пить BCAA пептиды - до или после тренировки? На первый взгляд кажется, что существует только один правильный вариант...

Обратите внимание на несколько общих моментов. Существует суммарная суточная доза BCAA, которая подходит подавляющему большинству атлетов – это 20 – 25 грамм. Специалисты рекомендуют принимать BCAA 2-5 раз в сутки...