После родов в организме идет стремительная «смена власти»: баланс химических веществ резко изменяется. Редко эта «перестройка» протекает гладко. Чаще всего резкий выброс гормонов влечет за собой не самое прекрасное самочувствие, прибавку в весе, стресс и даже депрессию. Без паники! Через этот процесс в той или иной степени проходят все мамы. Сразу после появления малыша на свет уровень прогестерона и эстрогена, резко падает, как и уровень гормона щитовидной железы. Теперь начинают активно выделяться окситоцин и пролактин...

Приветствую всех на своем канале! Беременность и роды – это довольно сложный период для женщины, когда организм истощен от недостатков витаминов и минералов, испытал колоссальные нагрузки во время родов, когда ослабли мышцы, особенно спины и живота. В период беременности все девушки набирают вес, это естественный процесс. И после родов, смотря на себя в зеркало, ужасаются своим растянутым животом и лишнем весом. Все хотят, как можно быстрее привести себя в форму, поэтому начинают искать в интернете информацию об упражнениях и не всегда эти советы грамотны и составлены специалистами и тренерами...