Приветствую всех на своем канале! Беременность и роды – это довольно сложный период для женщины, когда организм истощен от недостатков витаминов и минералов, испытал колоссальные нагрузки во время родов, когда ослабли мышцы, особенно спины и живота. В период беременности все девушки набирают вес, это естественный процесс. И после родов, смотря на себя в зеркало, ужасаются своим растянутым животом и лишнем весом. Все хотят, как можно быстрее привести себя в форму, поэтому начинают искать в интернете информацию об упражнениях и не всегда эти советы грамотны и составлены специалистами и тренерами...

Рождение ребенка — настоящее счастье. Любая мама согласится, что увидеть своего малыша после 9-ти месяцев ожидания ㅡ чудо. С этими ощущениями ничто не сравнится. Но нельзя считать расплатой за это счастье — вашу фигуру. Женское тело способно восстанавливаться! Обрести прежний вид, а может даже лучше, чем до беременности, вполне возможно. Помимо подтянутой фигуры, вы станете активнее, а здоровье станет крепче. Здорово, что эти упражнения легко делать даже дома. Возвращаем тонус Приступать к тренировкам можно спустя 2 месяца после родов...