Наиболее эффективный способ укрепить тазовые мышцы, сузить влагалище и комфортно вернуться к половой жизни после родов — инновационные тренажеры Кегеля. Когда гинекологи 👩🏻‍⚕️ разрешают приступать к тренировкам? Тренажер kGoal с биологической обратной связью учит определять у себя мышцы тазового дна и осознанно напрягать и расслаблять их, играя в игры в телефоне. И полезно, и увлекательно, и занимает всего 5-10 минут в день, не отнимая много времени у молодой мамы! Заниматься с kGoal можно уже...

Чтобы роды прошли правильно и легко будущим мамам следует уже с момента зачатия начинать подготовку к этому процессу. Арнольд Кегель разработал ряд упражнений для беременных женщин, направленных на тренировку влагалищных мышц. Во время заданий напрягаются мышцы тазового дна, анальное отверстие, а также вход в мочеиспускательный канал. Можно ли делать упражнения Кегеля при беременности Упражнения Кегеля, разработанные для беременных, допускается выполнять на протяжении всего вынашивания малыша. Женщине нужно позаботиться заранее о легких родах, для чего регулярно выполнять тренировки...