Рассказываем об эффективных комплексах упражнений, которые помогут поддерживать ментальное и физическое здоровье после родов. При написании статьи мы обратились к практикующему акушеру-гинекологу Юлии Агахановой. Она оценила безопасность приведённых упражнений и рекомендаций. Важно: перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. Специалист учтёт период лактации, наличие осложнений при родах и другие особенности. При естественных родах (ЕР) без осложнений лёгкие физические упражнения можно выполнить уже через несколько часов...

О ней мало говорят врачи, зато много рассказывают подруги и умудренные опытом родственницы. Какая же она все-таки, жизнь после родов? Практически всё, что происходит после выписки из роддома, зачастую оказывается за завесой тайны. Вы получаете розовощекого младенца в конверте, а вместе с ним совсем другую жизнь. Давайте немного заглянем в дивный новый мир новоиспеченной мамы и узнаем, с какими проблемами и трудностями она может столкнуться. Но для начала определимся, какой период считать послеродовым...