Уверен, что многие были свидетелями того, как некоторые посетители спортзалов кашляют, чихают, наматывают сопли на кулак и тренируются, распространяя заразу. Лично слышал, как мнения специалистов относительно тренировок во время простуды расходятся. Некоторые раньше считали, что при простуде следует воздержаться от тренировок из-за ослабленного состояния организма. Другие утверждают, что тренировки во время простуды не повлияют на выздоровление. Врачи согласны в том, что физические нагрузки при повышенной температуре противопоказаны и сама тренировка должна быть менее интенсивной...

Большинство вирусов простуды не опасны: человек недомогает, но это состояние быстро проходит. Однако, в спорте инфекционные заболевания сильно влияют на результат. Даже легкая простуда снижает работоспособность на тренировках на 20% и увеличивает риск перетренироваться...