Давайте разберёмся, что это за «помощники» для нашего организма и как они взаимодействуют между собой. О чем вообще речь? Пробиотики — это живые микроорганизмы, чаще всего бактерии, которые приносят пользу нашему организму. Они помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, улучшать пищеварение и укреплять иммунитет. Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, или в виде добавок. Их главная задача — восстановить и поддерживать количество полезных бактерий в кишечнике, особенно после стрессов, заболеваний или приёма антибиотиков...

Пробиотики – полезные бактерии, которые живут в кишечнике человека и поддерживают правильную работу ЖКТ, иммунитет и здоровье кожи, вырабатывают витамины и уничтожают патогены. Нет сомнений в их пользе в качестве пищевой добавки. Как их правильно пить? В какое время лучше пить пробиотики – утром или вечером? Пробиотики допустимо принимать во время еды в любое время суток, но наибольший эффект дает вечерний прием, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике...