Когда принимать лекарства, до еды или после?
Когда пить воду: до еды, во время или после?
Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...
Эти 3 напитка нельзя пить сразу после еды — вредят обмену веществ, даже если вам кажется, что это «всего лишь напиток»
У меня долгое время была одна привычка — запивать еду Суп, гарнир, мясо — и тут же чашка чая. Или кофе. Или “чтобы освежиться” — минеральная вода. Мне казалось, что это естественно. Да и как иначе? Без глотка чего-то вкусного еда “не идёт”. Но спустя 30–40 минут я начинала чувствовать: – вздутие, тяжесть – будто еда «встала» – упадок сил, хотя вроде только поела – тяга к сладкому через час, как будто не наелась – и главное — вес не снижался, даже при правильных продуктах И всё изменилось, когда я убрала всего три напитка, которые пила сразу после еды...