Магний - один из самых востребованных минералов в нутрициологии, и это оправдано: он участвует более чем в 300 биохимических реакциях. Но часто нам задают вопрос: «В какое время суток лучше всего принимать магний, чтобы получить максимальный эффект?». В GST мы сторонники того, что эффективность добавки зависит не только от её формы, но и от того, насколько грамотно она вписана в ваши циркадные ритмы. Давайте разберемся. Магний напрямую влияет на работу нервной системы и выработку мелатонина - «гормона сна»...