Вы приходите в магазин спортивного питания, а там — сотни банок, пакетов и коробок. Консультант сыплет терминами, друзья в раздевалке советуют противоположные вещи, а в интернете десятки противоречивых мнений. Знакомо? Если вы задались целью набрать мышечную массу, рано или поздно перед вами встанет выбор: протеин или гейнер? И это не вопрос «что лучше». Это вопрос «что лучше именно для вас, вашего тела и ваших целей». Сегодня разберём тему по полочкам — без маркетинговой шелухи, без мифов и без воды...

Рано или поздно, каждый бодибилдер задумывается о том, как можно ускорить рост мышечной массы. Спортивная наука предлагает различные способы, которые позволяют этого добиться. Рассматривая возможные варианты, нельзя не обратить внимания на такую продукцию индустрии спортивного питания, как гейнеры. По заверениям производителей, гейнеры способствуют росту мышц, поэтому давайте рассмотрим вопрос о том, как пить гейнер для набора мышечной массы. Что такое гейнер Гейнер – это разновидность спортивного питания...