лавная польза кефира – малое количество калорий. В ста миллилитрах содержится всего 30 ккал, если жирность низкая, и 56 ккал – при высокой жирности. Чтобы эффективно сбрасывать лишние килограммы рекомендуется употреблять 1% кисломолочный продукт или обезжиренный...

В листьях зеленого чая накапливается более 10 видов витаминов: В, С, К, Р и РР. Это не только кладезь полезных веществ, но и настоящий энергетик (не путать с химией из банок). В зеленом чае достаточно много кофеина. Причем чем дольше заваривать чай, тем больше кофеина выделяется. Кофеин+танин и вот вам результат. Чашка зеленого чая бодрит и тонизирует...