Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...

Когда человек начинает заниматься спортом более серьезно, постепенно появляется интерес не только к тренировочной программе, но и к восстановлению. Уже недостаточно просто прийти в зал и выполнить упражнения. Важно понимать, как помочь организму справляться с нагрузками и поддерживать мышцы в период активных тренировок. Именно поэтому один из популярных вопросов среди спортсменов и любителей фитнеса звучит так: когда пить BCAA пептиды - до или после тренировки? На первый взгляд кажется, что существует только один правильный вариант...