Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...

Добрый вечер Всем. Спортивное питание используют большинство спортсменов при тренировках в тренажерном зале для улучшения результатов, и я не стал исключением. Речь пойдет о BCAA (бцаа). Купил я их по совету тренера. Мне были даны рекомендации пить бцаа во время тренировки и после. По словам наставника именно тогда от них будет толк. Я покупал бцаа только в порошковом виде и добавлял их в шейкер с водой. Я всегда брал с каким-либо вкусом, чтобы приятнее было пить. Пил я аминокислоты на протяжении 2 месяцев и за этот отрезок времени мои результаты в зале улучшились...