Многие люди с тревогой приходят к психологу, когда ситуация становится совсем невыносимой. Когда уже невозможно работать, когда панические атаки случаются каждый день, когда мир сжался до размеров квартиры. И часто потом говорят: «Зачем я так долго терпела?» Я понимаю, почему вы терпите. Нам кажется, что мы должны справляться сами. Что обращаться за помощью — это слабость. Что вдруг психолог скажет что-то, чего мы не хотим слышать. Или что тревога пройдет сама, если просто подождать. Но тревога редко проходит сама. Потому что она поддерживается нашими же попытками с ней справиться. Избеганием, контролем, постоянной ментальной жвачкой...