Апатия, выгорание, ощущение пустоты внутри. Если вам знакомо это состояние, знайте – вы не одиноки. Это не признак слабости и не отсутствие воли. Это сигнал. Организм и психика говорят: «Стоп. Мы устали». В этой статье расскажем о действенных методах, с которых стоит начать, чтобы вернуть себя себе. Самый простой и доступный способ – это записывать мысли. Да-да, помогут обычная ручка и блокнот. Попробуйте выделить 15 минут, чтобы описать, что чувствуете прямо сейчас. Без анализа и цензуры. Просто дайте словам выйти на бумагу...