"Честно, я уже не знаю, как быть. Всё на мне — работа, дом, дети. Уже нет сил, всё из рук валится. Каждый день одно и то же, как в колесе. Радости от того, что делаю — никакой. Постоянно чувствую подавленность, утомленность, а дальше будет только хуже. На работе не могу сосредоточится, начала часто косячить, - что вызывает недовольство начальства. Не хочу вставать по утрам. Хочется только лежать и что бы все отстали от меня. Не получается расслабится, начались проблемы со сном." Такие слова все чаще слышат психологи от людей, сталкивающихся с выгоранием...

Из-за эмоционального выгорания у каждого бывают моменты, когда нет сил жить и работать дальше. Что делать в таком случае? Есть три варианта.