Практически у каждого из нас бывали в жизни моменты, когда сил нет ни на что. Это может быть после перенесенного стресса или болезни. Или это может быть уже чем-то посерьезнее, депрессией, выгоранием, или, к примеру, апатией. А может быть Вы и сейчас в таком состоянии? Как же действовать в такой ситуации? Во-первых, отследить, понять – давно ли у Вас это состояние, и предпринимать шаги исходя из этого. Например, первый вариант. Это состояние у вас два дня после перенесенного стресса и у вас так бывает раз в пять лет, при этом заканчивается на третий день...

Бывает, что просто нет сил. Ни на дела, ни на разговоры, ни на себя. Мир становится тусклым, тело — тяжёлым или наоборот, будто исчезает. Даже самые простые вещи кажутся непосильными. Это не лень. Это — истощение. Это может быть боль, тревога, переживания, накопленные годами. Это может быть выгорание, внутренняя перегрузка, одиночество. И в такие моменты особенно важно не ругать себя, а быть рядом с собой. 1. Сначала — просто признай: мне сейчас тяжело. Это уже шаг. Не убегать от себя, не требовать немедленно "взять себя в руки", а просто сказать: «Да, я сейчас устал...