1. ЧТО ТАКОЕ ПСИХОГЕННЫЙ ЗУД? 2. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПСИХОГЕННЫЙ ЗУД? 3. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОГЕННЫЙ ЗУД? 4. ЧЕМ ОПАСЕН ПСИХОГЕННЫЙ ЗУД? 5. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПСИХОГЕННОМ ЗУДЕ? Вы когда-нибудь замечали, что человек начинает чесаться, когда находится в состоянии повышенной тревожности или стресса? А может быть вы сами испытываете подобный дискомфорт, когда нервничаете? В этих случаях речь идет об особом состоянии – психогенном зуде. Что такое психогенный зуд? Патологическое состояние, при котором...

Когда нервничаешь и начинает трясти все тело – это, безусловно, неприятное ощущение. Это может быть проявлением тревожности, стресса или даже панической атаки. Вот несколько стратегий, которые помогут справиться с этим состоянием: 1. Признайте и примите свои чувства: Не боритесь с тревогой: Попытки подавить нервозность часто только усиливают ее. Вместо этого признайте, что вы чувствуете тревогу, и примите это как временное состояние. Скажите себе: “Я нервничаю, и это нормально”: Принятие своих чувств поможет снизить уровень тревоги...