Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Доброго дня всем-всем! И опять статья о плато, отсутствии отвеса за прошедшую неделю снижния веса, и она является продолжением вчерашней статьи "Вес "застыл" на месте. 4 явные причины этого" (ссылка - в конце статьи), в которой отражены самые распространенные и ЯВНЫЕ ПРИЧИНЫ отсутствия отвеса. Если вас волнует данная тема, то обязательно прочтите эту статью. А на своём Телеграм-канале я разместила заметку "Практические советы выхода с плато при снижении веса" и она включает в себя самые обычные советы,...