Медитация перед сном | глубокое расслабление | избавиться от стресса | звуки природы
Рассказываем про фазы сна и как с их помощью просыпаться в самое лучшее для себя время
Как спать крепко и спокойно, а просыпаться в хорошем настроении?
Один из способов влиять на сон — разобраться с его структурой. Еще семьдесят лет назад ученые выяснили, что существует несколько фаз и стадий сна...