Некоторые люди порой жалуются на то, что активно мерзнут по ночам. Это мешает хорошенько расслабиться и влияет на качество сна. Замёрзнув, человек вероятнее всего проснётся, а частые подъёмы за полночью – это тоже определенный дискомфорт. Так как помочь себе, если мёрзнешь даже ночью под одеялом. Об этом и поговорим в материале. Вы мёрзнете из-за температуры в помещении Существует вероятность, что температура воздуха в комнате, где вы спите, действительно низкая. Кроме того, разным людям может быть комфортен разный температурный режим...

Помните, как хорошо спалось под стеганным ватным одеялом? Укроешься по шею и безмятежно засыпаешь. Почему современные одеяла не дают такого эффекта? Вроде и мягко, и приятно, но чего-то не хватает. Все дело в том, что под ними тело не чувствует глубокого сенсорного давления, которое помогает успокоить нервную систему, ощутить умиротворение и спокойно уснуть. Как обеспечить это самое сенсорное давление? Спать в обнимку с любимым человеком. Но при этом оно должно равномерно распределяться по всему телу, а обнимашки не дают 100% эффекта...