Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

Все твердят, как важно ежедневно выпивать большое количество воды. А что делать, если пить не хочется? ❕Советы, как выработать у себя привычку пить воду: 1. Купить себе красивый стеклянный стакан или бутылку для воды, чтобы хотелось из него пить. 2. Дома и на работе ставить воду на видное место: твои руки сами потянуться к водичке. 3. Установить на телефон напоминание - таймер о том, что пора выпить воды...