Вечер. Ужин закончился. Все расставлено по своим местам. Время вечернего отдыха. Телефон сам оказывается в руке, и пальцы привычно набирают тот самый сериал. Там всё понятно: голоса знакомые, шутки на месте, и мозгу не надо разбираться, кто кому брат и почему все вдруг враждуют. Вы даже честно открываете раздел с новинками. Чуть-чуть листаете, читаете пару строчек, ловите мысль: сейчас не то настроение. Ещё минута, и уже включается проверенное. Вроде отдых, а внутри остаётся лёгкое раздражение: опять ничего нового не началось, опять вечер проскользнул по одной и той же колее...

Приходишь вечером с работы, включаешь телевизор, а на экране – Филипп Киркоров. Певец сбросил больше 10 кг, перестав есть после 6 вечера. Другие звёзды вторят ему, рассказывая о чудесах похудения, случившихся с ними после отмены ужина. И это действительно так! А секрет такого способа похудения кроется в том, что большая часть энергии расходуется утром или днём. Вечером энергии тратится меньше, поэтому калории, полученные во время ужина, организм откладывает про запас. Соответственно, растёт и вес...