Вечер — это не просто время суток, когда мы уходим от дел и готовимся ко сну. Это возможность подвести итоги, восстановить силы и настроиться на новый день. Как сделать ваш вечер более осознанным и приятным? Давайте разберём. 1. Отключите суету дня Слишком часто мы переносим дневную суету в вечерние часы. Чтобы этого избежать, попробуйте такую практику: 💡 "Ваш вечер — это время для вас, а не продолжение рабочего дня." 2. Подведите итоги Возьмите блокнот или просто подумайте: что хорошего произошло сегодня? Даже если день был сложным, вы точно найдёте хотя бы одну маленькую радость...

В самом деле, когда? В десять вечера? Или в одиннадцать? Или когда заканчивается передача «Спокойной ночи, малыши»? Подумав, можно сказать: ночь начинается, когда заходит Солнце. Вот это уже лучше, «тепло!». Но не «горячо». Смотрите: гоняют мальчишки летом мяч во дворе. Солнце зашло, мама кричит: «Петя, домой!». А Петя в ответ: «Ну мамочка, ну ещё же совсем светло!» И ведь прав... На помощь приходит наука – а именно астрономия. Вопросами «смены дня и ночи» заведует именно она. Для астрономов очень...