Приходишь вечером с работы, включаешь телевизор, а на экране – Филипп Киркоров. Певец сбросил больше 10 кг, перестав есть после 6 вечера. Другие звёзды вторят ему, рассказывая о чудесах похудения, случившихся с ними после отмены ужина. И это действительно так! А секрет такого способа похудения кроется в том, что большая часть энергии расходуется утром или днём. Вечером энергии тратится меньше, поэтому калории, полученные во время ужина, организм откладывает про запас. Соответственно, растёт и вес...

Днем человек еще как-то держался, отвлекался на дела, работу, разговоры, но как только голова касается подушки, начинается настоящий ад. Мысли роятся в голове с бешеной скоростью, перескакивают с одного на другое: прокручиваются события прошедшего дня, всплывают старые страхи, придумываются сценарии будущих катастроф. Кажется, что мозг включил все свои тревожные программы разом и не может остановиться. В голове может звучать одна и та же пугающая мысль по кругу, или мысли мелькают так быстро, что за ними невозможно уследить...