Если посмотреть фотографии десятилетней давности, сразу бросается в глаза одна деталь. Вес почти такой же. Одежда почти того же размера. Но фигура выглядела совсем иначе. Талия была более выраженной. Живот — практически незаметным. Я долго убеждала себя, что виноват возраст. Потом — гормоны. Потом — сидячая работа. Но однажды решила разобраться без мифов и страшилок. Перечитала рекомендации врачей, поговорила с фитнес-тренером и диетологом, а потом попробовала изменить несколько привычек. Некоторые выводы меня действительно удивили...