Вода после тренировки – мнения, факты, реальность Мы вам уже рассказывали о том, как, сколько и какой воды надо пить во время тренировок, теперь давайте поговорим о том, на сколько нам необходима вода после занятий спортом. И в данном случае тоже, мнения раздваиваются, некоторые считают, что пить воду после тренировки надо обязательно, другие, наоборот, говорят о том, что надо подождать определенное время и только затем пить воду. Те, кто считают, что вода после тренировки нужна, мотивируют это...

Многочисленные эксперты не только рекомендуют пить воду человеку после очередной тренировки, но и настоятельно это делать. По их мнению, ее необходимо пить до занятий, а также во время. Все это положительным образом воздействует на организм. Так ли это? Стоит ли пить воду после очередной тренировки? Организм ни при каких обстоятельствах не должен ощущать значительную жажду. Все это может привести и к самому настоящему обезвоживанию. Итак, когда необходимо пить воду, чтобы эффективность тренировки...