После родов каждая женщина мечтает вернуть силу и энергию, но когда и как безопасно начать тренировки? В этой статье мы разберёмся, с каких упражнений можно начинать, какие нагрузки лучше отложить и как не навредить организму в первые месяцы восстановления. Узнайте, как вернуть форму вместе с Натальей Дмитриевой. Рождение ребенка — одно из самых ярких и значимых событий в жизни женщины. Однако вместе с безграничной радостью в жизнь мамы приходит и множество изменений — как эмоциональных, так и физических...

Многие современные мамы всегда предпочитают держать себя в форме: беременность и роды для них — это не повод отказываться от любимых тренировок. Однако, есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание после того, как вы родили ребенка, и сайт «Красивая и Успешная» расскажет о том, как и когда можно начинать тренировки после родов для похудения. Тренировки сразу после родов: что не рекомендуется делать? Важно понимать, что организм женщины за время беременности и родов переживает большой стресс...