Расскажу, как начать бегать и почему хорошо начинать именно весной, как не слететь с тренировок и сколько бегать для начала. Сначала ответь на вопрос — зачем бегать Зачем ты решила начать бегать? Похудеть, подготовиться к забегу, просто захотелось. Это всё причины, любая подойдёт. Если причина есть — супер, она будет вести и мотивировать хотя бы первое время. Причина потом перерастёт в цель, а к чёткой цели, как известно, легче бежать. Кстати, начинать бегать, чтобы похудеть — это хорошо, но может и не сработать. Потом расскажу почему. А пока сосредоточимся на причине и посмотрим, что делать дальше...