Многие до сих пор ошибочно полагают, что "убрать" живот после родов лучше всего помогут упражнения на пресс❌ - подъемы корпуса, скручивания, подъемы ног в положении лёжа, "ножницы" и "велосипед". "Велосипед", кстати, были случаи в нашем Брестском роддоме, когда предлагали делать практически сразу после КС!!!😭, чтобы лучше выходили выделения🤦🤪😱 Все перечисленные упражнения мало того, что вряд-ли помогут вам решить эстетический вопрос, так и могут нанести серьезный вред. Живот нельзя рассматривать отдельно от тела...

Очень многие мамы после родов задаются вопросом - как восстановить тело в прежнюю форму❓ И так как живот это главная проблемная зона, то чаще всего приходит в голову покачать пресс. НО не спешите❗❗❗ Первые 8-12 дней следует свести любые физические нагрузки к минимуму, так как все растянутые во время беременности и родов структуры возвращаются в нормальное состояние. Это период восстановления. Им нельзя пренебрегать. Чем больше вы отдыхаете, спите, кормите малыша грудью, тем лучше идут восстановительные процессы...