Плавание отлично подходит кормящим мамам. Занятия в воде не только укрепляют тело после родов, но и улучшают психологическое состояние. Плавание помогает сбросить лишние килограммы, которые вы накопили во время беременности. Не стоит думать, что если вы похудеете, то будет вырабатываться меньше молока. Важно сбалансировано питаться. В период лактации запрещены любые диеты, направленные на похудение. Необходимо помнить, что нахождение в хлорированной воде может привести к сухости кожи и сосков...

Почему мы ходили не на грудничковое плавание, а в обычный бассейн для взрослых.